Головная боль напряжения – самый распространенный вид

Почему она так называется

На самом деле понятие «головные боли напряжения» уже устаревшее – с 1988 правильнее называть такой тип болей «головной болью тензионного типа». Слово «напряжение» в устаревшем понятии характеризовало природу их возникновения, так как предполагалось, что эти боли вызваны перенапряжением мышечных волокон разных частей тела (глаз, шеи, лица, плеч, волосистой части головы). Сейчас эта теория также существует, но конкретизировали, то что к ней приводит. Считается, что это перенапряжение мышц имеет неврологический характер (стресс, депрессии, тревога), что приводит к их переутомлению, и в следствии вызывает головную боль тензионного типа. Но головные боли напряжение, звучит более понятно и по-простому, поэтому оно и употребляется в статье ниже.

Головная боль напряженияГоловная боль напряжения является наиболее распространенным видом и составляет 90 % всех случаев первичной боли головы. Версий о причинах ее возникновения много, однако, главная и наиболее серьезная – стресс. От чего же появляется такая боль? Как от нее избавиться? Чем лечить?

Головная боль напряжения – это боль головы вызванная напряжением мышц (различных частей тела), которая появляется вследствие усталости, перегруженности, повышенной утомительной концентрации внимания, напряженного рабочего дня.

Также важным фактором этого вида боли является ситуация, когда вечером человек приходит с работы домой и понимает, что за целый день почти ничего не ел, либо, что еще хуже, выпил всего лишь стакан воды или вовсе забыл о питании. Но есть и другие возможные причины.

Причины головной боли напряжения

Данный вид боли может быть вызван большим количеством причин. Наиболее распространенными среди них являются:

  • стрессы;
  • голод;
  • обезвоживание организма;
  • недосыпания;
  • неблагоприятные погодные условия;
  • побочные действия от приема лекарственных препаратов;
  • длительное нахождение в одном и том же положении (напряжение шейных мышц).

Симптомы головной боли напряжения

Для головной боли, возникшей вследствие перенапряжения мышц, характерна боль в висках, лобовой области, отдающая внутрь головы. Кроме того заболевание часто сопровождается:

  • двусторонними диффузными (отдающими, распространяющимися) болями различной интенсивности – от слабых до ярко выраженных пульсирующих;
  • длительностью нарастания боли – колеблется в пределах от получаса до нескольких дней;
  • высокой интенсивностью вначале (доходящей до мигрени) и спадом в конце проявления.

Также у больных отмечаются: повышения чувствительности к шуму, синдром хронической усталости, нарушения сна, тошнота, светобоязнь, рвота, резкое снижение аппетита.

Головные боли напряжения, чаще носят хронический характер, реже – возникают внезапно.

Головная боль от чрезмерного напряжения сопровождается приступами через каждые 3-5 минут. Эпизодичность носит частый выраженный характер.

Если это внезапная (спонтанная) головная боль, то она возникает не чаще, чем раз в месяц (в среднем за год не более 12 раз) и проходит в виде редких кратковременных эпизодов.

О хроническом течении свидетельствуют головные боли, длящиеся у пациента ежемесячно на протяжении 15 дней более 3 месяцев. При этом боли длятся по нескольку часов подряд.

Лечение головных болей, вызванных перенапряжением

Прежде всего, следует избегать ситуаций, которые лежат в основе заболевания (смотрите причины выше). Регулярное питание, питье большего количества жидкости (узнайте сколько нужно пить), достаточный сон и отсутствие стрессов, применение различных методов релаксации для расслабления и снятия напряжения – основные способы, без применения медикаментов.

Фармакологическое лечение головной боли напряжения заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов (аспирина, ибупрофена, кетопрофена) либо парацетамола. В случаях хронической боли врачи также прописывают антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Кто входит в группу риска

Повышенный шанс страдать от такой проблемы имеют:

  • люди, имеющие расстройства психики и тяжелые депрессивные состояния;
  • женщины с гормональным дисбалансом;
  • пациенты с травмами шеи и головы;
  • дети и взрослые, имеющие ярко выраженную форму бруксизма (заболевания, сопровождающегося скрежетом зубов во сне);
  • люди, злоупотребляющие психотропными лекарственными препаратами и анальгетиками;
  • пациенты, имеющие генетические заболевания.

Бывают случаи, когда головные боли вызваны приемом медикаментов, нередко даже тех, которые предназначены для самой борьбы с ними. Узнайте, какие лекарства могут вызывать головную боль.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 10
  1. David

    Такие боли часто бывают от перенапряжения мышц шеи и трапеции но они отдают в затылочную область, после массажа или бани проходит.

  2. Марк (sportislive.ru)

    Я тоже с этим сталкивался. У меня на протяжении нескольких недель сильно болела голова во время напряжения. Я тогда занимался в зале. Как известно, при выполнении всех упражнений необходимо задерживаться дыхание и сильно напрягать мышцы тела. Так вот мне казалось будто голова взорвется. Особенно это сильно проявлялось во время выполнения упражнений в лежачем положении и в тех, где голова ниже горизонтали. Особенно, если использовать максимальные веса, там напряжении самое большое. Пришлось на некоторое время завязать с тренировками. А потом само прошло.

  3. Психологический центр РОСТ (psycenter-rost.com)

    Совершенно согласны с тем, что среди основных причин головных болей являются стрессы. И правильно, что стоят они на первом месте в списке причин. Это настоящий бич современного человека. И не только головные боли возникают от стресса, но и очень много психосоматических заболеваний.
    Поэтому для сохранения своего здоровья очень важно снимать психосоматическое напряжение, не допуская хронического стрессового состояния, выйти из которого самостоятельно без помощи психотерапевта сложно. А что делать, если вы уже почувствовали, что находитесь в постоянном стрессе. Обращайтесь: Вместе мы справимся!

  4. Alex (4to-gotovit.ru)

    Марк, я сам хожу в зал, но таких нагрузок стараюсь избегать. Потому что напряжение плохо сказывается на голове и на глазах — я ношу очки и доктор сказал, чтоб больших нагрузок надо избегать. Насчет «само прошло» — это, конечно, хорошо, но где гарантия, что опять не возникнут такие боли? Надо искать причину.. И заниматься с меньшими нагрузками, ибо здоровье — одно и его за деньги не купишь.

  5. Рафаэлло

    Мне кажется все дело в мозге. Вот тут очен хорошо все изложено по этому поводу http://vitainfinitum.ru/starenie-mozga-kak-sohranit-jasnost-uma

  6. Фатима

    у меня как раз такая проблема, головные боли возникают как мне кажется обезвоживания и еще голова очень сильно болит преимущественно в висках ближе к обеду ,только из за того что я не поем утром!! не знаю почему так ?!! у меня наверное гормональный дисбаланс! Еще хочу сказать если у вас сильные головные боли , нельзя их терпеть как вы против пилюль не были , знайте чем может это закончится ( просто лопнет сосуд в мозгу)НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЕТЕ парацетамолом , парацетамол в больших количествах и часто , вызывает язвы желудка!!! И лучше нашего советского Анальгина ничего нет!!!

    • Дмитрий (medicine-wiki.net/bolezni/golovnaya-bol)

      Согласен на счет злоупотребления парацетамолом. Порой голова болит исключительно от самих таблеток-лекарств. Я всегда всем рекомендую от головной боли ибупрофен, дешевый и действенный. Главное, чтобы у людей не было проблем с почками и личной непереносимости препарата. Но каждому, как говорится, свое.

  7. IrkMas (irkmas.biz)

    Хронические головные боли имеют множество причин. Банальной проблемой могут быть спазмы сосудов головного мозга. Кроме, спазмолитических средств, так же могут быть назначены антидепрессанты, вазодилататоры и т.п. Проблема на самом деле комплексная. Многие люди терпят это годами, боясь обратиться к хорошему психотерапевту. И зря.

  8. Алевтина

    А я не стала терпеть и обратилась к врачу. Он мне назначил курс Вазобрала, побольше прогулок на свежем воздухе, витамины и головные боли пройдут. И действительно, и препарат хороший и изменение образа жизни дают неплохие результаты))) Головные боли- это в прошлом!

  9. Celitel

    Здравствуйте!
    Если разрешит администрация сайта, выкладываю видеоролик
    «Хронические головные боли» https://www.youtube.com/watch?v=a-iPtdOaONU

Оставить комментарий

Инфо