Турник на улице своими руками

Турник – уникальный спортивный снаряд. Во-первых, его можно найти практически на любой городской площадке. Во-вторых, даже если нет возможности найти этот снаряд где-то поблизости, то всегда можно сделать турник своими руками. Польза от подтягиваний и других упражнений – неоспорима и затрагивает много групп мышц. Что же нужно для того, чтобы сделать его у себя во дворе?

Материалы для самодельного турника

Все зависит от того, какие материалы имеются дома, на дачи или там, где в планах сделать перекладину. В любом случае, нужна как минимум одна металлическая труба, которая будет выступать в роли перекладины. По гимнастическим стандартам ее диаметр должен быть 28 мм, но поскольку пока в планах нет выступлений на мировых соревнованиях, то нам такая точность ни к чему. Обычные упражнения вполне удобно выполнять на перекладине с диаметром 20-35 миллиметров. Важно, чтобы труба не была слишком жесткой, так как в таком случае вам просто будет больно на ней висеть и есть шанс поранить ладони. В качестве опор можно использовать деревянные столбы и балки или металлические трубы. В общем, используемые инструменты и материалы могут сильно отличаться в зависимости от того, из чего вы собираетесь делать турник.

Турник из металлических труб

Если вы планируете сделать снаряд из металлических труб, то наиболее удобным вариантом будет сначала приварить всю металлическую конструкцию, а уже потом вставлять ее в землю. Лучше всего положить перекладину на самый верх и заварить ее в таком положении – это упростить вам задачу. Самодельный турник будет стоять крепко, если глубоко вкопать его в землю (на 1-1,5 м), но в таком случае вам потребуются длинные трубы (более трех метров). Также понадобится земляной бур, чтобы проделать в земле необходимые отверстия. Турник можно вкопать и на меньшую глубину, но тогда нужно его забетонировать. Помните о том, что снаряд должен получиться удобным для вас по высоте. Встаньте прямо и вытяните руки вверх. Рассчитывайте примерно на такую высоту или даже чуть-чуть выше.

Турник из деревянных столбов

Также можно сделать самодельный турник во дворе используя два деревянных столба. Вкопать их можно точно также, как и металлические трубы. Кроме этого можно вбить в землю металлические штыри, но они найдутся не у каждого. Перекладину можно положить сверху и прибить ее двумя скобами. Или же просверлить два отверстия в столбах, вставить перекладину так, чтобы ее края немного выглядывали за деревянные опоры, а потом с помощью дрели сделать на них отверстия, закрутив шурупом с болтом.

Турник между двумя деревьями

Еще проще можно поступить, если найти два дерева, стоящих неподалеку друг от друга. Такой вариант хорош для дачи или частного дома. В таком случае ваша задача сводится лишь к тому, чтобы найти кусок металлической трубы нужной длины и диаметра и прикрепить его. Легче всего в данном случае просто вбить две скобы в деревья. Если деревья устойчивые, то можно вбить в каждое из них по одному металлическому штырю, потом посадить на них перекладину и закрепить все это проволокой. Трубу также можно прибить гвоздями или закрутить саморезами. В общем, выбирайте самый приемлемый для вас вариант. Главное, чтобы в итоге перекладина была закреплена надежно.
Турник между деревьями (схема)
Пример самодельного турника между деревьми

Турник возле одного дерева

А что делать, если вместо двух подходящих деревьев есть только одно? Можно использовать его в качестве одной опоры, тогда вам придется сделать вторую самостоятельно. В таком случае подойдет деревянный столб, вкопанный в землю. Крепить перекладину можно таким же простым способом: вбить одну скобу в дерево, а другую – в столб. Для увеличения надежности конструкции можно перед этим сделать отверстия в металлической трубе и хорошенько прибить ее к дереву.

Турник возле одного дерева (схема)
Пример самодельного турника возле одного дерева

Свой турник на улице – замечательное средство для поддержания физической формы без посещения спортзалов и фитнес-центров. Как видите, сделать турник своими руками совсем не сложно, как и многие другие тренажеры.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 12
  1. Антонина :

    Всегда думала, кто вынашивает такие особи, которые могут потом гвозди в живые деревья вбивать.. головка, видимо, нездоровко, навсегда..

    • zdorovko (zdorovko.info) :

      А как же Вы тогда относитесь к вырубке деревьев? Пилить дерево мне действительно жаль, даже иногда ветку. А от забитого гвоздя в такое крупное дерево, как на фото, оно не пострадает.

  2. Сергей (geekbox.com.ua) :

    Идеальный турник! К сожалению у меня нигде нет стоящих рядом деревьев =), пришлось дома к стенке приделать =). А летом когда жарко просто на велосипеде еду на пляж и там занимаюсь. Кстати после упражнений на турнике у меня не болят суставы ног, исчезло расширение вен и не хрустят суставы.

    • zdorovko (zdorovko.info) :

      Да, намного проще повесить купленный турник возле стены. Просто не все упражнения тогда доступны.

  3. Роман (sportpit12.ru/magazin/folder/turniki) :

    Раньше тоже занимался на улице, но времени не всегда хватает, поэтому купил турник домой. Взял турник+брусья. Лично мне очень нравится. Теперь можно заниматься в любую свободную минуту. Брал тут на сайте, что у меня в подписи

  4. Андрей (beguza.ru) :

    Установил однажды турник на улице. Простоял относительно недолго. Тренировка переворотов серьезно ослабила конструкцию, плюс ко всему глубина столбов была не самой большой. Сейчас в квартире установил турник. Не думаю, что надолго хватит, но места занимает на порядок меньше (можно совсем убрать). Надо еще брусья установить)

    • Сергей (mineprogress.ru) :

      На участке установили с отцом турник, столбы закопали хорошо (правда, через пять лет они разболтались все-таки). Но не об этом. В качестве перекладины использовали лом, зафиксированный гвоздями. Так однажды, когда перевороты делал — лом каким-то непонятным образом вылетел в сторону и упал со столбов (хорошо что не на голову).
      Так что обратите внимание на такой момент, когда будете устанавливать — хорошо фиксируйте перекладину.

  5. mark :

    Варишь 2- треугольника из Мет. уголка (один угол 90 гр.). Перекладина — черенок от лопаты (без сучков). Уголки можно потом покрасить по бронзу или золото /серебрянкой чтоб жена не бухтела про нарушение эстетического вида в квартире. Дешево и сердито.

    • zdorovko (zdorovko.info) :

      Спасибо большое за вариант 🙂 Также, если речь о квартире, то можно купить настенный турник. У меня уже лет 5 висит. Первое время много занимался на нем, хотел еще брусья вешать. Но потом быт, семья, заботы… Все меньше уделяю ему внимание.

  6. Кийик (unusual-design.ru) :

    Я тоже не очень за вбивание турников между деревьями. Возможно от одного гвоздя и ничего не будет, но ведь на нем потом висеть целыми днями будут все подряд. Лучше уж повесить у себя в подъезде! Во-первых ходить недалеко, а во-вторых не страдает никто! Я сделал именно так и сейчас ни капельки не жалею! Удобно…

  7. Виктор (www.rostov-football.ru) :

    Очень хорошо помог турник покупной, пристроил его между дверным проемом, ребенок занимался, но там есть ограничения на 60 кг

    • zdorovko (zdorovko.info) :

      Да, поэтому я отдаю предпочтение настенным. У меня уже более 5 лет висит. Хотя и рассчитан по моему на 80 или 90 кг, но выдерживал гостей и за 100 🙂 Плюс меня постоянно с весом 80 кг терпит.

Оставить комментарий

Инфо