Как очистить организм от токсинов водой

Очистка от токсиновНи для кого не секрет, какая неблагоприятная экологическая ситуация сейчас сложилась в мире. Современный образ жизни большинства людей также сложно назвать здоровым, что еще больше подвергает негативному воздействию на организм этой окружающей среды. Воздух, которым мы дышим, вода, которую пьем на протяжении всего дня, питание, далеко не всегда здоровой пищей, вредные привычки, малоподвижность… Все это приводит к тому, что наш организм загрязняется, и в нем накапливаются ненужные вещества, которые в народе часто называют просто «шлаками». Эти вещества не просто лишние в нашем организме, они к тому же зачастую еще и токсичны. Что же в первую очередь следует знать о том, как очистить организм от токсинов.



Что такое «шлаки» и где они находятся

Ни от одного грамотного врача не получится услышать слова «шлаки», так как это не медицинский термин. Правильно будет сказать – продукты обмена веществ, и эндогенные токсины. Накопление их возможно практически в любых тканях организма. Но есть места, в которых чаще всего они накапливаются такие, как жировая ткань, почки и суставы. Начинают токсичные вещества собираться в поверхностных слоях (на коже), после чего на слизистых оболочках (желудочно-кишечный тракт, верхние дыхательные пути, бронхи), а потом и в паренхиматозных органах (печень, поджелудочная железа, почки, легкие), и в последнюю очередь в эндокринных железах.

Токсины в организм

Зачем очищать организм

Давно доказано врачами, что для поддержания хорошего здоровья из него необходимо выводить накопившиеся токсины. Еще Гиппократ выдвигал теорию о пользе очистительных процедур. Очищение организма является необходимой составляющей в здоровом образе жизни. Доказано, что если нарушены очистительные функции внутренних органов, то все больше токсинов начинает накапливаться в крови, лимфе, различных тканях организма.

Результатом этого у человека наступает состояние, которое называют синдром эндогенной интоксикации, характерной для многих патологических состояний. Главной причиной необходимости произведения очистки организма является предотвратить хронические заболевания и не допустить развития других более серьезных проблем. Для этого и следует очистить организм от токсинов и не допускать их скапливания.

Признаки того, что пора очистить организм от токсинов или хотя бы задуматься об этом

О наличии эндогенной интоксикации подскажут следующие признаки:

  • утомляемость быстрее, чем раньше, частое раздражительное настроение, нарушился сон, слабость, повышенная потливость, часто болит голова;
  • вздутие живота, нарушение стула, неоднократное возникновения стоматита, неприятный запах изо рта, налет на зубах, частые простудные заболевания, при которых наблюдается насморк и кашель с мокротой;
  • камни в в желчном пузыре и почках;
  • от тела исходит неприятный запах;
  • проблемы с кожей, такие как высыпания, изменение цвета, липомы, сухость, аллергия, зуд;
  • жидкость задерживается в организме.

Принято считать, что если присущи хотя бы 3 из этих признаков, то стоит задуматься о своем питании и питьевом режиме, а также образе жизни.

Как очистить организм от токсинов

 Очищение организма, к сожалению, нельзя произвести так же просто, как чистку засорившегося водопровода, вылив в него кипятка или химического средства. Многих интересует как эффективно очистить кишечник, как эффективно очистить печень и т.п. Но к этому вопросу важно подходить комплексно, а не разбивать на очистку отдельных органов. Отдельно взятая чистка печени или чистка любого другого органа, в принципе,  возможна, но эффекта от такого меньше, а методика может быть вредной. Все же очистке и здоровью печени нужно уделить особое внимание, ведь это фильтр, без правильной работы которого не будет нормального эффекта от действий, направленных на очистку организма. Вот основные и самые подходящие травы для лечения печени.

Были среди древних способов очистки такие, в которых применялись древесный уголь, зола и даже … оружейный порох. Нынче тоже существуют интересные методики, такие как, например, очищение организма сырым рисом. Вообще сейчас существует большой спектр народных методик по очистке организма от токсинов – начиная от просто клизм и питья слабительных или мочегонных чаев до уриновых чисток. Но перед применением любого такого метода следует проконсультироваться с врачем, чтобы не навредить себе или не тратить даром время. Например, у многих трав присущий побочный эффект (поможет врач фито терапевт), экстремальными чистками легко навредить себе и подорвать здоровье. Таки растении, такие как чистотел и морозник вообще использовать не стоит.

Правильное очищение организма – это правильное употребление еды и пищи, достаточный по времени сон, движение и позитивный взгляд на окружающий мир. Продукты питания должны быть с ощелачивающими свойствами, богаты клетчаткой. Использование природных методов очищения исключит побочные эффекты.

Кроме этого существуют быстродействующие средства – жидкости. Правильно подобранная минеральная вода сыграет одну из самых важных ролей в процессе очистки организма. Она должна быть, например, гидрокарбонатно-натриевая боржомовского типа.

Очищение организма является постоянной работой, а не курсом процедур. Существуют экстренные методы очистки организма от токсинов, которые могут предложить в специальных санаториях, такие как пяти- семидневные и т.п., обещающие очищение организма легко. Но такая очистка является стрессом для организма и она навсегда не избавит от загрязнения организм, если не изменить ничего в питании и качестве питье. Важно помнить, что безопасное очищение – это природное очищение.

Для детоксикации организма в пищу следует употреблять:

  • овощи, в которых много клетчатки: тыкву, морковь, свеклу, яблоки;
  • овощи кроме пасленовых, почти все фрукты и молочные продукты;
  • диетические мясные блюда, продукты с аминокислотами, которые имеют детоксикационные свойства: кролик, индейка, белая рыба нежирная;
  • очень полезны первые теплые блюда из овощей – улучшают рабту ЖКТ, стимулируют выработку желчи, обволакивают слизистую;
  • узвары из сухофруктов и фреши;
  • ощелачивающие гидрокарбонатно-натриевые щелочные не газированные минеральные воды  и, в идеале, в теплом виде (например «Боржоми»);

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 9
  1. Анастасия Умелина :

    Вода конечно это классно и пить ее нужно, но от токсинов она не избавит, как мне кажется. А вы очищаете организм от токсинов? Или считаете это пустой тратой времени?

    • zdorovko :

      Да, конечно очистку от токсинов я считаю очень важной. Но именно жидкость этому способствует в первую очередь, а также правильное питание. Об этом одна из моих первых статей на сайте: http://zdorovko.info/kak-ochistit-organizm-ot-toksinov/
      А также несколько статей о правильном питании для очистки организма: http://zdorovko.info/category/zdorove-i-organizm/ochistka-organizma/
      Лично я практически не пью компотов, напитков (как холодных, так и горячих). Больше всего люблю качественную воду, поэтому часто покупаю минеральную, хотя и недорогую. Но всегда не против выпить сок (фреш редко получается, обычно консервированный) или чашку молока.

  2. Елена Главкина :

    Анастасия, я обязательно это делаю перед диетой и в время нее. Я пробовала и так и так, но с Энтеросгелем худеется значительно лучше. и ограничения в еде легче переносишь, и кожа очень чистая и без всяких прыщиков. И от воды я тоже не отказываюсь, это очень важный пункт, игнорировать его нельзя.

  3. Надежда :

    Какую бы статью на вашем сайте ни читала-все с ошибками, да еще с какими..

  4. Юлия :

    Для выведения токсинов очень хорошо помогает минерализованная вода. Но не бутилированная, которую минерализуют непонятно где и при каких условиях, а из источника.
    Если уделять должное внимание своему здоровью, и планировать ежегодный отпуск с пользой для себя — нужно ездить на минеральные источники.
    Мы ездим каждый год в Банско, в городе отлично развиты SPA услуги, а рядом находятся Добриншитские источники. 72 источника с разной температурой воды и составом. После полного курса чувствуешь себя как минимум помолодевшей ))

  5. Андрей (Гастрит) :

    Пожалусто напишите статью о Гастрите желудка и двенадцати персной кишки с повышенной кислоьностю… И о лечени пасивном и активном.
    (Пасивное это долгое лечение диетами и т.д.)
    (Активное это с помощью ингридиентов как растительных так и химических)

    ДУМАЮ ВЫ УСЛИШИТЕ МОЙ КОМЕНТ И НАПИШЕТЕ НОВОЮ СТАТЬЮ 🙂 СПАСИБО ЗА ВСЕ СТАТЬИ))

    • zdorovko :

      Здравствуйте, если интересует такая тема, то напишу в ближайшее время. Думаю в течении недели. Скорее всего напишут ее соавторы (практикующие врачи), так как мне некогда. Но скажу, чтобы максимально раскрыли тему 🙂

  6. Лариса :

    Да, лично меня тема очищения очень интересует. Я разными способами уже пробовала, но вот понравилось больше всего Лаваколом очищать. Выделить конечно под процедуру надо весь день, но это того стоит. И вес чуть-чуть снижается и чувствуешь себя отлично. И еще момент, стоит препарат совсем недорого, так как он российский. Водой так точно не очистишь кишечник.

  7. Лена :

    А я в истра мед, курс по очищению организма проходила. Это такой санаторий в котором разнообразные очищаю курсы проводят, и программы для похудения. Вы знаете, все кто ездят, очень довольны. Я сама там 4 кило за 6 дней скинула, и это не предел. Скоро опять хочу поехать, уж больно хочется похудеть к лету хорошенько!

Оставить комментарий

Инфо