Люди, которым приходится по разным причинам сдавать клинический (общий) анализ крови, нередко встречаются с такой проблемой, как низкий гемоглобин. Это может касаться и пожилых людей и даже новорожденных, хотя врачи пристально следят за состоянием гемоглобина в крови у беременных. На приеме у специалистов можно услышать, что поднять этот железосодержащий белок можно обычными продуктами питания более сложно, чем препаратами. Они предложат не один вариант лекарств.
Как поднять гемоглобин на 5-10 единиц за 3 дня
Но есть люди, которые очень недоверчивы к врачам и придирчивы к лекарствам разного рода. Те, кто убежден, что поднять даже одну единицу гемоглобина правильными продуктами сложно, глубоко ошибаются. Пока сам человек не удостоверится что это возможно – поверить будет сложно. Для начала в рацион за как минимум за три дня до сдачи анализа крови, нужно обязательно ввести натуральное мясо говядины, а еще лучше печень. Его лучше просто отваривать без соли и других специй. К гарниру замечательно подойдет гречневая каша. Очень активно на повышение гемоглобина повлияют яблоки. Но только зеленые и кислые, те, что при разрезе сразу, же пожелтеют – это указывает на высокое содержание в них железа. Всем известно о пользе граната для поднятия гемоглобина, а также его сок тоже не заменим в таком рационе. Но с ним нужно быть осторожнее, особенно беременным и кормящим женщинам. В связи с его употреблением может быть вызвана аллергия.
Не стоит все это есть в течение всего дня. Достаточно один раз за сутки съесть это все по одному разу. Так же рекомендуется грецкие орехи, кроме того это еще и отличная пища для мозга. Но также не стоит ими увлекаться людям со склонностью к ожирению, так как от них легко поправиться. Буквально за три дня такими незамысловатыми продуктами можно поднять гемоглобин от пяти до десяти единиц. Но это при условии, что человек является здоровым, то есть не имеет заболеваний, которые оказывают влияние на уровень этого компонента крови.
Не стоит сомневаться в такой диете. А дети еще быстрее восстановят нормальное количество гемоглобина, так как у них быстрее осуществляются процессы в пищеварительной системе. И все нужные вещества очень быстро усвоятся в организме. Взрослым можно начать поднимать себе гемоглобин за пять дней. Самое главное, что это не будут ненатуральные витамины или таблетки из химическим составом. При необходимости можно еще принимать гематоген, который уже много лет используется для поднятия гемоглобина и производиться с натурального сырья.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Я тоже отношусь к той категории людей, которая считает что гемоглобин, если уж он упал, быстро поднять можно только с помощью лекарства. А вот для профилактики необходимо каждый день включать в рацион такие продукты как: печень, мясо говядины, сок граната и другие.
Употребление лекарств не лучшим образом влияет на организм в целом. Печень и почки страдают в первую очередь. Поэтому если снижение гемоглобина не критическое, то лучше специальной гемо-диеты нет ничего.
действительно гемоглобин можно поднять с помощью лекарств, и поддерживать с помощью диеты!! но поддерживать долго не возможно все ровно раз 3месяца нужно сдавать кровь,и раз в год и по состоянию лечится в стационаре
Все зависит от того, чем вызвана нехватка гемоглобина (анемия). Причины бывают разные, как и виды анемии. В статье описано по большей мере, как бороться с железодефицитной анемией (она наблюдается в 80 % случаев). При некоторых видах диета вообще практически безполезна.
Но анемия – это лишь симптом, и если устранить причину, то лежать периодически в стационаре не придется.
Если проанализировать эволюционные этапы развития человечества, то можно отметить насколько древние люди были здоровыми, сильными, энергичными. У них была отлично развита мускулатура, они не страдали ожирением. А причиной физиологического успеха древнего человека кроется в его рационе питания. В первую очередь это продукты животного происхождения, содержащие гем-железо – соединение железа, которое хорошо усваивается организмом.
Ценный источник гем-железа – постное красное мясо и печень.Повышают уровень гемоглобина в крови яичные желтки.Кушайте побольше красного мяса баранина, говядина,а также куриные и перепелиные яйца. Подробнее о том, как правильно выбрать баранину можете почитать на нашем сайте ecofazenda.ru
Я тоже слышал, что для поднятия гемоглобина нужно есть печень. Хотя помнится, в советские времена существовала специальная шоколадка. Интересно, она до сис пор есть? Какое было романтическое время! А вот про гречневую кашу и гранат для поднятия гемоглобина я не слышал. Это нужно запомнить. Особенно гречневую кашу, и вкусно, и полезно!
Для поднятия гемоглобина у ребенка я использовала прекрасный натуральный продукт Хлорофилл. Вот статья о нем, если кто не знает что это такое [рекламная ссылка в подписи] Да, достаточно много продуктов могут поднять гемоглобин, но не все продукты могут быть высокого качества. Например печень хороша для этого, но кто может в магазине знать чем кормили скотинку? А ведь все плохое как раз в печени и собирается.
Цикл развития эритроцитов занимает 5 дней. Если их развитие тормозилось из-за нехватки какого-то фактора, то при его появлении в достаточном количестве уже через 2-4 дня начнется повышенный выход их в кровь (называется ретикулоцитарный криз). Но полное восстановление нормального уровня гемоглобина занимает 2-3 недели. Так что за 3 дня поднять гемоглобин с помощью питания не получится.
Автор не упомянул 2 других способа поднять уровень гемоглобина, даже если он изначально нормальный:
1) обезвоживание. При потере жидкости кровь сгущается, уровень гемоглобина растет.
2) махнуть в горы хотя бы на неделю-две. Пишут, что после недели пребывания на высоте 2300 м концентрация гемоглобина вырастает на 10%, а на высоте на высоте 4300 м — на 20%.
А вот когда мне надо было поднять гемоглобин быстро не помогли ни лекарства, ни питание. Со временем выправилось всё само по себе.
Для больных ВЗК эта проблема всегда актуальна. Предпочитаю поднимать ГБ красными фруктами и овощами, гречкой, мясом.
У меня практически всегда гемоглобин пониженный. Спасает только то, что я не вегетарианец, ем все продукты, в том числе и печень. Периодически выправляю нужный уровень. Мне кажется гречкой его не поднимешь особенно. Концентрированное количество в мясе,печени — благодаря тому что в нем кровь.
Автору спасибо за статью!