Послеродовую депрессию часто путают с состоянием послеродовой хандры («материнской хандры»), которая встречается намного чаще, а при первенце – почти всегда. Хотя мать при этом также чувствует тревогу о ребенке, грусть и сентиментальность, но не теряет контакт с младенцем, как в случае послеродовой депрессии. Послеродовая хандра встречается у 50-80 % молодых мам, а депрессия, только в 10-20.
Послеродовая депрессия проявляется, кроме прочего, в резких изменениях настроения. Почему это происходит? Оказывается, что виноваты гормоны. В послеродовом периоде выделяются окситоцин и пролактин. Кроме того, очень сильно колеблется уровень половых, гормонов щитовидной железы и надпочечников. Все это приводит к изменчивости настроения – капризности. Бывает, что женщина вдруг начинает плакать, а спустя мгновение взрывается громким смехом.
Послеродовая хандра или депрессия?
Чем отличается послеродовая депрессия от хандры? Наиболее распространенные симптомы послеродовой депрессии включают:
- расстройства сна и аппетита;
- отсутствие радости от контактов с ребенком и чувство несоответствия роли матери, которые не проходят в течение нескольких дней после родов.
Кроме того, симптомы депрессии могут проявиться даже через несколько месяцев после рождения.
Плохое настроение после родов может оказаться послеродовой депрессией
Нет ничего необычного в том, что молодая мать после родов чувствует себя психологически угнетенной. Плохое настроение, как правило, быстро проходит. Обычно, но не всегда. Иногда плохое самочувствие длится дольше. Когда это происходит, то стоит проконсультироваться со специалистом.
Когда должен загореться «сигнальная лампа» для этого? — Если угнетенное настроение не исчезнет в течение двух недель, тогда следует обратиться к психологу или психиатру.
Как избежать послеродовой депрессии
- Не пытайтесь резко сбросить вес.Снижение уровня сахара вызывает подавленное настроение.
- Смотрите, чтобы в доме был кто-то, кто в случае необходимости, когда вы чувствуете себя хуже, позаботится о вас и ребенке.
- Проводите приятно время со своим партнером. Его поведение может иметь решающее значение для вашего самочувствия.
- Немногочисленные свободные минуты тратьте на сон.
- Если вы кормите грудью, время от времени скачивайте молоко и просите кого-то другого накормить ребенка.
- Если вы чувствуете, что не можешь самостоятельно справиться со своим плохим эмоциональным состоянием, обратись к специалисту.
Причины послеродовой депрессии
Иногда депрессия может возникнуть гораздо позже, даже через год после рождения ребенка. Бывает, что молодая мать все еще чувствует себя непривлекательной. В какой-то момент признает, что настало время, чтобы это изменилось. Между тем, низкая самооценка сохраняется – так утверждают психологи. Проблемы с привлекательностью упираются в необходимость изменения образа жизни, который в этот период связан с маленьким ребенком.
Рождение ребенка переворачивает жизнь женщины с ног на голову. Не каждая мама может с этим спокойно и легко справиться. Постоянные пробуждения ночью, смена подгузников, кормление, мытье – это только часть обязанностей родителей. К этому добавляется постоянный присмотр за ребенком и страх перед тем, что он чем-то заболеет. Когда все это наваливается одновременно – женщина может впасть в послеродовую депрессию.
Как побороть послеродовую депрессию
Главное для женщины, которая родила ребенка – это поддержка близких, особенно отца малыша.
Сохранение партнера является чрезвычайно важным – подчеркивают психологи. Роль мужчины, конечно, не может ограничиваться лишь в шептании красивых слов на ухо своей возлюбленной. Он должен дополнять женщину по уходу за детьми. Не все мужчины об это помнят, и бывает, что уходят от отцовских обязанностей. Репертуар оправданий необычайно богат: головная боль, головокружение, занятость, усталость или просто отсутствие навыков. Партнер иногда не понимает, что таким образом в значительной степени способствует депрессии своей второй половинки. Ему стоит осознать это.
Медицинские препараты в лечении послеродовой депрессии
Психотропные препараты, безусловно, не рекомендуется для кормящих матерей. Серьезно навредить ребенку может: паргилин, аспирин, противоопухолевые препараты, радиоактивные и с наркотическими компонентами, и даже не все витамины. Основной принцип – прежде чем принимать какие-либо лекарства – абсолютно всегда необходимо проконсультироваться с врачом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Тоже когда-то была в шаге от депрессии, но помощь и забота в лице мужа меня просто спасла. Также родители старались всячески помочь, видя, что ребенок беспокойный, а я вечно невыспавшаяся. Со вторым ребенком было все намного проще, можно сказать, пришло с опытом, научилась справляться с трудностями и со стрессом.
Читая статью мимолетом радуешься, что ты не девушка, тебе не ощущать все эти ужасные муки, страдания, депрессии, а потом доходит — кто то же будет все время выносить тебе котелок пустыми истериками, ненужными скандалами, и как настоящий мужик ты должен все стерпеть. Эх.
все таки быть мужчиной в некотором смысле быть более практично, правда послеродовая депрессия у многих из нас тоже бывает но она не такая глубокая как у женщин
интересно!!