Польза подтягиваний
Подтягивания на перекладине не самое простое упражнение. Тем более, что для людей, которые обычно
Пресс
Первое, с чего следует начать, так это с вопроса «Нужен ли для развития мышц
Самодельная скамья и стойка для штанги
В статье «Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа» уже был подробно
самодельная штанга и скамья для жима лежа
Жим лежа может быть использован для развития грудных мышц, а также других вспомогательных мышц.
как сделать тренажеры дома
Посмотрите в магазинах цены на небольшие гантели! Да что там целая гантель, один 10
Занятия спортом
Немало среди нас сейчас людей, которые еще в школе последний раз вспоминали о том,
Воркаут
Что такое воркаут? Street Workout (с англ. «уличная тренировка») – разновидность физкультурных занятий, при