Краткие факты о еде и напитках

Еда и напиткиНиже наведены интересные краткие факты о еде и напитках, в основном в цифрах. А точнее о пользе и вреде разных блюд, продуктов, напитков.

  1. Дневная норма витамина С содержится в 5 л яблочного сока.
  2. Отличным средством от рака является приправа тимьян, особенно вместе с томатами и чесноком – так усиливается действие полезных веществ в этих продуктах.
  3. Примерно 20 человек в год травится самой ядовитой рыбой фугу.
  4. При больной печени нужно есть темный шоколад, который благотворно влияет на ее сосуды.
  5. Капсаицин в красном перце в 100 раз острее чем в черном.
  6. Базилик можно класть не только в любое блюдо, но и в чай, что делают в Индии и Средней Азии.
  7. Кофеин не лучший вариант, если человек мало спал. Он только сильнее измотает организм. Нужно пить больше воды и по возможности как можно скорей отоспаться.
  8. Овощи из семейства капустных уменьшают уровень женского гормона эстрогена, при этом увеличивая количество тестостерона. Это значит, что мужчинам нужно налегать на брокколи и другие капустные, а женщинам, в плане гормонов, это не так полезно.
  9. Индейка содержит в 2 раза меньше жира, чем говядина.
  10. Если выпивать хотя бы 0,5 л сладкой газировки в день риск растолстеть вырастает на 31%. Перец не обеззараживает еду, как считают некоторые, но дезинфицирует пищеварительную систему.
  11. Перец не обеззараживает еду, как считают некоторые, но дезинфицирует пищеварительную систему.
  12. При съедании ежедневно 9 порций овощей и фруктов (одна порция как половина среднего яблока), риск инфаркта снижается на 42%.
  13. Если в день выпивать по 3 стакана клюквенного сока или морса, то риск развития сердечнососудистых заболеваний снижается на 40%. Это потому, что клюква повышает уровень «хорошего» холестерина и антиоксидантов в крови, по утверждениям американского университета Стентона.
  14. После нарезания чеснока, ему нужно дать минут 10 полежать. За это время энзимы, которые он содержит, взаимодействуют с воздухом, и их противораковые свойства усилятся до 90%.
  15. При депрессии нужно есть рыбу и орехи, которые содержат ОМЕГУ-3. Продукты, богатые этими кислотами, улучшают настроении.
  16. Для тех, кто не хочет в старости стать маразматиком, нужно есть подсолнечные семечки, богатые витамином Е. Этот витамин предотвращает болезнь Айцгеймера и общую деградацию мозга.
  17. Среднестатестический мужчина потребляет в день 400 мг пищевого кальция при норме 800-1200 мг.
  18. Если морковь при приготовлении не измельчать, то в ней сохраняется на 25% антиоксидантов.
  19. В каждых 100 г куриного мяса протеина содержится на 10 г больше, чем в такой же порции говядины.
  20. Диета из корнеплодов длинной 40 см и более повышает сексуальную активность. (О пользе свеклы можно узнать здесь).
  21. Всего 500 граммов любых фруктов или овощей в ежедневном рационе сокращают опасность инсульта на 11%.

Эти краткие факты о еде и напитках будут периодически дополняться, поэтому можете подписаться на новые статьи сайта.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 2
  1. Janny Couper :

    Спасибо за увлекательную статью! Ждем дополнений!

    Некоторые факты, поразили.
    К примеру то, что капуста полезна «на гормональном» фоне мужчинам, а не женщинам.
    Что тогда, девушкам- подросткам советуют капусту грызть в большом количестве, чтобы грудь была «модельной».

    Семечки полезны для мозга…Конечно, сколько это надо семок сщелкать, чтобы обезопасить свой мозг.

  2. Ирина свадьба :

    Краткие факты о еде :

    Яблоки
    Яблоки помогают просыпаться по утрам лучше чем чашка кофе — НО ИХ НИКТО НЕ ЕСТ ВЕДЬ У КОФЕ НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ!!!

    Существует около 400 сортов авокадо и столько же огурцов, помидоров, видов мяса. Даже теоретически употребляя один продукт в день вы бы не попробовали всё что приготовила для нас планета 😉

Оставить комментарий

Инфо